عدة طرق لـ التنفس الطاقي الصحيح

التنفس السليم

الطريقة الأولى : 

1- لصق اللسان بسقف الحلق

2- شهيق بطيء إلى البطن مع الحبس للشهيق لثلاث ثواني

3- زفير بطيء كامل ثم الحبس ثلاث ثواني قبل بداية الشهيق التالي